训练时间越长越好吗

我相信大多数的朋友在一眼看到这个标题的时候，就会有这样的一种感觉，那就是自己终于可以找到一种轻松的减肥减脂方法了。对此，我想和大家说的是，大家的这种感觉可能是错的。虽然说这个训练方法的时间非常短，但是它并不是非常轻松的，甚至要比一个小时甚至是两个小时的训练还要痛苦。阅读这篇文章你将会得到：1、什么时间是最佳的训练时间？2、每天五分钟减脂的训练方法