怎么练最高效呢

导语：都2020年了，居然还有人想要通过仰卧起坐来练出马甲线。我们暂且不说俯卧撑消耗的热量微乎其微，就说俯卧撑对我们腰椎的损伤也是绝对不容忽略的。因此，我们不建议大家做仰卧起坐来瘦肚子或者练出马甲线。那么我们今天就来说说怎样可以练出马甲线？一、每天300个仰卧起坐，坚持一个月，会有什么变化？