是很关键的

如果我们大家有了一定的健身训练经验，不是对健身训练毫无了解的健身新手的话，那么自己在进行健身训练的过程中，就应该是进行过肩部肌肉的强化训练的，而在我们肩部肌肉的强化训练中，是有很多个训练部分的，并且我们有很多的健身老手都会知道一个这样的知识点，那就是肩部训练中，三角肌后束的强化训练是十分重要的。

总所周知的是，增肌对于我们大多数的朋友来说，都会是一件比较困难的事情，之所以说增肌困难，其中的原因是比较多的，有这样一个较为重要的原因，那就是我们在增肌的过程中，会遇到很多各种各样的问题，这些问题就很可能会阻碍我们增肌的脚步，让我们难以去获得很好的增肌效果。就比如我们有很多的增肌朋友，就可能会遇到一个这样的问题，那就是自己在进行增肌的过程中，遇到了增肌的瓶颈期，自己应当如何解决呢？