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这几点要学会

  • 减脂总是很困难?掌握原理和方法很重要,这几点要学会

    导言:肥胖是一个困扰大家困扰大家生活的难题,尤其是对于女孩子来说,肥胖总是围绕着自己转圈圈。更是有很多的小伙伴给自己制定了很多健身计划,目标就是减掉自己身上的脂肪。但是事实结果却是,减脂成功并不简单。大家很清楚明白,一个人身材逐渐变得肥胖的主要原因就是脂肪累积。
    健康号2023-05-30 04:32:38
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  • 降低体脂要怎么做?改变自己的生活习惯很重要,这几点要学会

    导言:很多人被自己身上的脂肪深深困扰,梦想着也有一天可以拥有体脂率10%左右的生活。其实体脂率在12%左右在男生中属于比较正常,很多男生体脂也都在这一范围里面。同时这种体脂状态只要是生活中不放纵,注意自己的行为,是可以长久地保持下去的。但是对于很多比较肥胖的人,体脂在12%已经是梦想了。这种体脂率的人生活是什么样的?需要怎么训练才可以达到这种程度呢?通过本文的阅读可以了解到下面几点:
    健康号2023-05-28 11:44:06
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