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平板支撑的正确打开方式原来是这样
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平板支撑的正确打开方式原来是这样
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平板支撑的正确打开方式原来是这样
!掌握动作要领,轻松瘦全身
在一般人看来,平板支撑并没有什么难度,不过就是下身双脚撑地,上身用手臂支撑起身。但是一旦自己行动起来就会发现,撑起来的时间很短,而且也仅仅是撑起来,各种发力技巧都不知道,难怪我们的练习都是徒劳的。
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2023-05-28 09:37:51
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