3个动作弥补不足练出强壮下肢

在平时的练腿训练中，有的朋友会出现一条腿感觉很累，而另一条腿感觉还可以的这种情况。这是因为在锻炼中，我们的运动神经不够长、不够敏锐。下意识地让强侧腿多发力，导致双腿锻炼出现了短板，造成双腿的力量变得不平衡。想要改善这种情况，我们需要强化弱侧腿的肌肉，使它的力量上升，最后达到双腿肌力平衡的目的。今天，我们就围绕着如何强壮下肢这个问题展开文章，和大家一起探讨到底怎么做才能练出完美强壮下肢呢？