那就来练习4个动作吧

在减脂塑形的过程中，经常会遇到锻炼的瓶颈期，自己很费力的每天到健身房健身，就是不见起色，离打造超模身材的目标越来越远。这时我们应该停下来，反思自己的锻炼哪里出了问题，而不是盲目的进行锻炼。一般情况下，我们遇到瓶颈期，原因有以下几个