掌握这4个练胸的黄金动作

D杯盔甲胸实际是方型胸肌的另一个美称，整个胸肌看起来没有缺陷的地方，是每个练胸健身者的终极追求和健身目标，想要打造这样的胸肌，就需要训练者有很强的坚持力和耐心，在正确动作的训练下，才能实现。