这十种维生素C含量最高的食物

都说维生素C是对身体非常有益的营养元素，尤其是女性，更是不能缺乏维生素C。可是你真的知道维生素C到底有什么功效吗？保护皮肤、血管、牙齿、关节维生素C能促进胶原蛋白合成，有助于锁住皮肤水分，增强皮肤弹性。血管、牙龈、关节也需要维生素C，如果缺乏维生素C，就会导致牙龈出血易松动，关节疼痛，伤口不易愈合、碰撞容易出血等。对抗衰老