学龄儿童如何健康饮食运动

学龄儿童是指从6岁到不满18岁的未成年人，包括小学、初中、高中阶段的学生，这一阶段的孩子生长发育迅速，对能量和营养素的需求相对高于成年人。充足的营养可以保障学龄儿童智力和体格正常发育，因此，他们往往更需要养成健康的饮食行为习惯。由于新冠肺炎疫情的原因，多数学龄儿童都得宅在家里，宅家的日子，作息变得不那么规律了，运动量也少了，而这最直接的变化是，几个月下来，体重呈肉眼可见的速度增加。