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导语：炎炎夏日，酷暑难耐。你还在屋里吹着空调，吃着冷饮吗？要知道，别人在健身房挥汗如雨，你还在舒适的增肥。要知道大街上看见的美女并不都是天生丽质的，先天不足，我们可以后天努力。我们可以通过自己的努力去达到减肥的目的，我们有了目标后坚持不懈地朝着这个目标努力，而不是空喊口号，我们不要做思想上的巨人行动上的矮子，接下来让我们一起来了解瘦腿秘籍吧。一、腿肌肉类型的判断