减肥别再节食

导语：随着物质的满足，大多数人开始变得肥胖起来，而科学表明世界肥胖人群已经达到了5.6%，而中国也有着2.5%的数据，可见肥胖已经成了趋势。然而肥胖却非常容易引起各种疾病，那么如何减肥就成了今天所有肥胖人群迫在眉睫的问题！有人说减肥可以用节食方法，不可否认，节食是见效最快的一种，越是体重过重，身体过胖的人，一顿两顿不吃立竿见影，然而节食，实际上减掉的并非是脂肪，而是身体的营养和水分减少了。