降三高

说到夏季的养生秘诀，但凡了解一些养生知识的人都会告诉你一句：夏季吃苦，胜似进补。好好的为什么要吃“苦”呢？因为一进入夏季，气温高，空气潮湿，人体会因为水湿困脾的原因，出现脘腹胀满、食欲不振的情况，有些更严重者甚至出现恶心呕吐、头身困重、疲惫无力的感觉。而苦味食物多为寒凉性质，食用可达到清火泻火、解暑降燥、健脾祛湿的功效。