吃桃胶可以补充胶原蛋白

很多粉丝在问想要补充胶原蛋白可不可以吃桃胶桃胶看外形像是含有胶原蛋白实际上桃胶是桃树的树皮分泌的一种胶状物质它的主要成分是多糖而胶原蛋白是蛋白质的一种一个是多糖一个是蛋白质很明显桃胶不能构成人体的胶原蛋白要让身体顺利合成胶原蛋白需要两种关键的原材料一个是蛋白质一个是维生素C那吃什么可以补充这两种营养素呢常见蔬菜维生素CTOP10