长期11点后睡觉

你每天几点睡觉的呢如果每天晚上11点后睡觉长期下来你知道会产生什么后果吗不仅容易脱发赘肉多，皮肤越来越差还容易长斑但是很多人因为工作需要不得已熬夜该如何补救回来呢曾老师推荐的这几款汤饮赶紧转发给你家那位让他做给你喝番茄汁西柚黄瓜汁芹菜柠檬汁麦冬红枣汤熬夜后皮肤状态差还可以喝银耳莲子羹欢迎关注公众号：曾老师的营养学校、涵涵营养