吃它还能延缓皮肤衰老

对于皮肤问题内调比外用更加重要像面膜、精华液用了这么多皮肤补救回来了吗其实只要在平时饮食当中配合搭配一些小食材效果肯定会更好花青素在欧洲被称为口服的皮肤化妆品它可以起到抗氧化清除体内有害的自由基起到延缓皮肤衰老的作用像桑葚黑枸杞黑加仑蓝莓等这些食物既好吃又富含花青素可以直接吃也可以混合一起榨汁