感觉身体被掏空

“▼每晚9点与你聊艾灸｜与你说晚安”网友提问：冯名雨老师，我们家人之后正在精力新一轮的新冠阳性。感觉新一轮新冠肺炎到来之后，确实没有第一轮那么猛，但身体被掏空的感觉还是非常的强烈。自己的精神特别差，身体乏力，容易累，想问下该咋办？从我自己观察到的情况来说，第二轮的阳性，病毒导致重病的可能确实降低了。但，新冠对于身体的损耗，却没有降低。

上班工作一天经常觉得身体被掏空回到家只想葛优躺你是不是这样的状态？迫于工作和生活的压力长期熬夜加班加上饮食不规律年纪轻轻就失眠健忘掉头发未老先衰小病多身体被透支如何防止以上情况呢一不要熬夜尽量规律自己的作息时间每天23点前入睡二饮食不要敷衍营养要均衡吃快餐也要搭配蔬菜水果补充多种维生素三进行体育锻炼随时随地找机会利用碎片化时间来锻炼同时配合口服