如何缓解硬拉锻炼后的腰疼

导语：硬拉是锻炼腿部的经典动作，同时对臀部的刺激效果也是非常明显的，就是这样一个很硬的动作，经常会让锻炼者苦不堪言，被很多的健友们称为“腰部杀手”，追其原因，都是错误做硬拉惹得祸，今天我们就来一起解决这个问题。通过解决的过程，大家会从中掌握以下几点知识。1、硬拉造成腰疼的原因是什么？2、哪些动作可以帮助训练者改善这种现状？一、硬拉造成腰疼的原因是什么