让核心肌群更稳

导语:健身小白经常问老司机，身体哪个部位是最难练得，老司机会不假思索的说：腹部是最难搞定的，这是因为腹部的毛细血管居多，导致它是一个很容易储存热量的地方，这就是为什么有的人会短时间内穿上“游泳圈”的原因，着实让健友们苦不堪言，今天我们来介绍腹部锻炼的死敌“龙旗”，让大家在挑战极限的过程中，让核心肌群变得更稳。通过介绍龙旗，大家会掌握以下几点知识。1、什么是龙旗动作