想要增强臀腿后侧力量

导语：在臀腿锻炼中，有很多的小伙伴经常把重点放在股四头肌的锻炼上，而对于臀腿后侧的肌肉经常忽视，导致前后肌肉失去平衡，影响了整体的锻炼水平，同时还会造成锻炼中的伤害，所以锻炼臀腿后侧的肌肉是很重要的，今天我们就来聊聊罗马尼亚硬拉练臀腿的好处以及方法。通过以下的介绍，大家会掌握以下很多的知识。1、什么叫罗马尼亚硬拉？2、罗马尼亚硬拉这个动作是怎样产生的？3、罗马硬拉的锻炼特点是什么？