这三种养肤早餐

女性朋友们一天中有一顿非常重要那就是早餐今天的早餐你都吃了吗？早餐吃的好60岁都不显老哦但你要会吃吃对才行有几种特别适合女性的早餐记得吃起来第一纯的黑豆浆黑豆它不仅富含蛋白质还含有植物雌激素首选不含糖的，这种可以放心喝第二奇亚籽富含多种抗氧化成分和膳食纤维能够很好的帮助女不行抗老第三葛根粉便宜又安全的补充雌激素每天早上一杯调节激素水平