怎样才能更健康有效的减肥

导语：我相信大家都经历过节食减肥，减肥是我们女生一辈子的大事，这一点也不夸张。但是节食减肥带来的后果想必大家也都知道，节食减肥在瘦下去之后，会很快反弹，还会加大食欲，会降低身体的新陈代谢。我们做事情不能只看眼前效果，还要考虑到未来长远的结果。今天小编来教大家搭配节食减肥的正确方式。读完本篇文章，你就会知道：1、通过过度节食来减肥的方法是错误的2、健身可以给身体带来的好处