做运动是重点

导语：对于很多小姐姐来说，可能自己的体重并不是多高，但是就感觉肚子上或者其他部位有些肉肉，其实这个时候我们要做的不是减肥，而是减脂。那么如何才能有效的减脂呢？做运动是重点，合理饮食是关键。通过阅读本文，你将获得以下内容：1、哪些运动有利于减脂2、减脂时的食谱推荐一、哪些运动有利于减脂