没搞清楚这些之前

“大夫，我得了高血压，除了好好吃药，还有其他办法吗？平时要注意点什么吗？”“这种类似的问题，你是不是也问过呢？而他们则表示：日常中要注意好健康管理，吃得清淡一点，少油少盐，多吃蔬菜水果，少吃肉，多出去运动运动。”..........然而，究竟怎样才算少油少盐呢？饮食和运动怎么做才能降低血压呢？这“健康管理”究竟如何操作？这一连串的问题是否让你束手无策。