这4块肌肉必须加强锻炼

导语：在现如今，虽然我们的生活质量相较以前已经提高了几个层次，但是我们的健康指数却有所下降，人们身上所出现的伤病也是越来越多，比如说，膝盖疼痛就是其中之一。那么膝盖疼痛是为什么呢？大多数是因为一些病理变化，但是究其原因，和我们肌肉力量薄弱有着莫大关联，因此，这4块肌肉必须加强锻炼。通过阅读这一篇短文，你将获得以下内容：1、为什么会出现膝盖疼痛2、锻炼哪些肌肉可以缓解膝盖疼痛