让你夏天减重效率加倍的3个细节

距离三伏天越来越近对于肉肉女孩们如何快速减重？今天给大家介绍3个细节让你这个夏天瘦得比别人快一、补充维生素D一旦身体缺少维生素D身体里的瘦素就会下降让你的食欲增加，变得更难瘦下来缺少维生素D还会增加内脏脂肪而90%的维生素D是通过晒太阳补充从食物中补充到的非常少大家可以选择多晒太阳或者额外补充维生素D第二水要喝够一天2升水，可以帮助你加快代谢第三补铁