适合夏天吃的5种蔬菜

炎炎夏日拖着肥腻的身体属实难受。介绍五种蔬菜健康又刮油，餐桌上一定要常备哦。1.芹菜芹菜富含食物纤维，消化的过程中可以直接把肠道内的油脂和废物刮扫干净，减脂又能净化身体。另外芹菜还属于负热量的食物，身体消化芹菜所需要的热量远比芹菜本身的热量高。所以吃了芹菜就会燃烧脂肪，是名副其实的减肥食物。2.黄瓜黄瓜水分高、食物纤维含量高并且热量低。是减肥时非常推荐的食物。