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快跑对身体有益吗

  • 快跑对身体有益吗?每千米跑多久合适?看完你就知道

    通过阅读本文,你将获得以下内容:1、快跑对身体有益吗?2、每千米跑多久合适?一、快跑对身体有益吗?首先我们要肯定的是,对于大部分朋友来说,慢跑才是最适合的。慢跑被专家们认为是一项非常安全的运动,因为它不仅没有导致损伤的风险,还能够起到减脂、提高心血管系统功能、延缓衰老的现象。同时,慢跑还可以有效的预防癌症,包括肝癌、食道癌、胃癌、白血病、直肠癌......那么快跑呢?
    健康号2023-05-26 02:46:36
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