想要气血好

气血好的女人都在吃什么呢？不是红糖也不是红枣这10种食物一定要记好了莲藕--女子不可三日无藕莲藕的含铁量高平时气色差、没食欲的女人可以坚持吃藕粉黑芝麻--贫血女人要多吃菠菜不仅富含铁还富含β胡萝卜素、维生素C猪肝富含铁和磷但是每周吃一次就可以桂圆干--经常健忘失眠头晕的女人要常吃黑木耳--面色苍白、斑斑点点浑身没力气的女人可以经常吃当归、黄芪气血双补