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先跑步还是先力量训练
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先跑步还是先力量训练
?了解自己的目标,才能有收获
导语:现在进入健身房锻炼的人越来越多,不管是健身房的常客还是刚进健身房的小白,似乎都曾面临过这样一个问题,是先进性有氧训练好还是先进性力量训练好呢?其实这个问题不难解决,主要还是根据自己的锻炼目的来,下面就给大家简单介绍一下,希望能对大家有所帮助。阅读文章你将了解到:1、产生两种锻炼观点的原因2、力量和有氧训练各自先后的优缺点3、应当如何进行选择一、产生两种锻炼观点的原因
健康号
2023-05-26 01:38:19
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