这些减肥刮油的蔬菜

研究表明，坚持食素的人摄入的热量会更少，选择低脂肪含量的素食食谱对减肥帮助很大，既然提到素食就离不开蔬菜和水果，下面就推荐一些减肥期间可以多吃的蔬菜，帮助你更快实现瘦身梦想。芹菜芹菜中含有丰富的粗纤维能够加快肠胃蠕动，此外芹菜含有丰富的维生素B1,B2和钙，有助于缓解浮肿和肥胖等问题，有助于排出体内的废物。小白菜