短跑和长跑哪个对身体比较好

导语：生命在于运动，跳舞增加生活激情，锻炼增进健康，跑步增强身体体质。大家越来越注重身体健康的同时，全民健身运动的开展也日渐火热，越来越多的人加入全民运动的行列，出于运动要简单方便的同时还能锻炼身体的目的，大多数人的首选是跑步。但是，你知道吗跑步分为长跑和短跑吗？你知道那个会更适合你吗？通过本篇文章的学习，你将会了解到：1.长跑和短跑的定义2.长跑和短跑的区别3.长跑和短跑适宜人群