快去好好吃饭

导语：现在很多人认为，晚上坚持不吃饭，体重一定能够减下来，尤其是女性朋友，晚上不吃晚饭似乎已经成为了一种常态，甚至晚上吃一点东西就会有很强的罪恶感，其实完全没必要，今天带大家了解一下减肥期间的晚饭怎么吃，希望能对大家有帮助。阅读文章你将了解到：1、经常不吃晚饭的危害2、晚上吃什么不会胖一、经常不吃晚饭的危害1、影响睡眠