不经常这六种蔬菜的家庭

俗话说，民以食为天，食以安为先。你每天吃进去的食物，是对你身体有帮助的，还是会给你身体带来负担呢？作为专业的营养学校，今天给大家说一说，我们大多数家庭每餐必不可少的青菜，也能提供重要的营养，有的甚至可以被称作“营养全能王”！上海青、菠菜、莴笋这些被称作绿叶菜，是因为它们富含叶绿素，同时也是公认的健康食物，在这里还有个选购小知识，绿色越深，营养价值越高！常吃绿叶菜有哪些好处？