健身跑每周跑多少

导语：随着人们认识到了自身健康的重要性，健身也逐步兴起了。但是相比于健身房，人们还是只希望进行一些跑步、跳绳等有氧运动来改善自己的健康状况。但是问题也来了，我们健身该有一个度，如果我们进行健身跑，每周跑多久合适呢？每周少跑几次会影响和我们的运动能力吗？让我来告诉你。通过阅读本文，你将获得以下内容：1、健身跑每周该跑多少2、每周少跑几次会影响运动水平吗一、健身跑每周该跑多少