让你健身更安全

导语：现在全民健身的普及，越来越多的人加入到了健身的队伍中来，但是在健身的过程中，总容易出现这样或者那样的受伤，不仅影响了锻炼的进程，对身体更是造成了伤害，今天就来盘点一下健身受伤的知识，希望能帮助到你们。阅读文章你将了解到：1、如何预判自己会受伤2、在锻炼的时候如何避免受伤一、在健身过程中如何预判自己会受伤1、健身时有心理恐惧