上了年纪还要不要健身

导语：走进健身房或者在家徒手健身已经成了人们生活中必不可少的一部分，尤其是下班后或假期，更是健身的高峰期。但是，这种现象似乎被定义为年轻人的事情，人上了年纪就没必要锻炼了，真的是这样吗？今天就带大家了解一下关于年龄大的人群健身问题，希望能帮助大家。阅读文章你将了解到：1、上了年纪之后坚持健身的好处2、健身过程中需要注意的问题一、上了年纪之后坚持健身的好处1、延缓机体的衰老速度