为什么健身总受伤

导语：随着健身的深入，有很多的小伙伴抱怨，自己健身流汗不少，但是锻炼效果没有起色，并且在锻炼过程中，经常出现受伤的情况，让很多的健友找不出原因，有的小伙伴因为受伤给自己带来负面情绪，最终放弃健身保护自己的身体，今天就让我们探索总受伤的原因，进行对号入座，找到自己健身的雷区，让以后的锻炼不在盲目，故而保护自己的身体。通过这篇文章，大家会从中获得以下几点知识：1、几个错误的锻炼方法