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运动结束后

  • 运动结束后,千万不要忽略了拉伸,它的好处超乎你的想象

    如果说到运动中最容易被人忽略的步骤是什么,那就非拉伸运动不可了,很多人,尤其是初学者,在训练结束后,因为身体很累了,就直接无视了运动后的拉伸,但是拉伸运动的好处是非常多的,多到超乎你的想象!在说此之前,我们先和大家说说什么是拉伸训练。一、什么是拉伸训练?
    健康号2023-08-10 09:47:55
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  • 运动结束后,浑身都不舒服了,应该如何解决呢?

    导语:我是一个体重超过200斤的大基数胖子,最近我决定开始进行减肥,但是刚刚进行了半个小时的慢跑之后就累得瘫倒在地。我浑身无力、恶心呕吐、四肢酸疼、脚后跟也疼,哪哪都不舒服了!我相信和我有一样症状的人不在少数,今天就让我们看看如何解决运动后的不适感。通过本文你可学到:1、运动后常见不适;2、如何消除一、浑身无力
    健康号2023-05-24 18:44:52
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