如何练出有爆发力的肌肉

导语：对于肌肉来说，爆发力是非常重要的能力。没有爆发力的肌肉，经常会被人嘲笑说是死肌肉。死肌肉指的是效率很小、能力很低、质量很差的肌肉，为了不练出死肌肉，我们一定要拥有肌肉的爆发力。今天就让我们看看如何锻炼肌肉的爆发力，如果你想要提升肌肉这方面的能力，就一定得从现在开始这么练。通过本文你可学到：1、什么是肌肉的爆发力2、如何通过运动练出爆发力一、什么是肌肉的爆发力？