快停下来

我们都知道，腰腹部位是人体中极容易堆积脂肪的部位。尤其是对于一些上班族和学生党来说，长时间久坐和不规律的饮食作息都非常容易造成腰腹部脂肪的囤积。说道瘦腹减腰很多人第一时间就会想到大名鼎鼎的“卷腹”，但是只靠单纯的卷腹训练真的能顺利练就完美的腰线吗？今天我们就来聊一聊这个问题。

导语：我们很多人都做过俯卧撑，也知道俯卧撑的作用有很多。但是，很多人在做了很长一段时间俯卧撑之后，发现身体并没有任何变化，有的甚至会感觉到肩痛肘痛腰痛等等，胸部却没有任何感觉。出现这种情况，我们就要注意了，很有可能是我们的俯卧撑动作根本不对。通过阅读本文，你能够得到以下内容：1、错误的俯卧撑动作2、为什么会出现错误动作3、错误动作的危害4、怎样纠正错误动作一、错误的俯卧撑动作