增肌越来越慢

导语：很多朋友都希望自己可以拥有一身健硕的肌肉，于是选择去增肌。但是，因为经验的不足，一些新手在锻炼了很长时间之后，增肌的效果反而不明显。其实，这与我们的增肌方法有很大关系。因为增肌并不是健身蛋白粉就可以搞定的，而网上的许多健身套路也同样不是适合每一个人。通过阅读本文，你能够得到以下内容：1、为什么增肌效果不明显2、如何应对增肌“瓶颈期”一、为什么增肌效果不明显