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健身不成反倒伤身?这些伤身体的健身行为,
你做过吗
?
导语:健身是一门学问,我们很多人都希望通过健身去提高自己的身体状况,但是有时候我们会发现,自己明明在健身,身体状况却更加糟糕了。这是很多人都有过的经历,尤其是对于健身新手来讲。今天,我们就来讲讲,那些伤身体的“健身行为”。通过阅读本文,你能够得到以下内容:1、为什么有些健身行为反而伤身体2、五种伤身体的健身行为一、为什么有些健身行为反而伤身体?
健康号
2023-05-24 20:57:24
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生活
快停下来!这些错误的俯卧撑动作,
你做过吗
?
导语:我们很多人都做过俯卧撑,也知道俯卧撑的作用有很多。但是,很多人在做了很长一段时间俯卧撑之后,发现身体并没有任何变化,有的甚至会感觉到肩痛肘痛腰痛等等,胸部却没有任何感觉。出现这种情况,我们就要注意了,很有可能是我们的俯卧撑动作根本不对。通过阅读本文,你能够得到以下内容:1、错误的俯卧撑动作2、为什么会出现错误动作3、错误动作的危害4、怎样纠正错误动作一、错误的俯卧撑动作
健康号
2023-05-24 11:24:16
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生活
你真的会跳绳吗?这些跳绳的错误动作,
你做过吗
导语:很多朋友从小就接触过跳绳,但当时是仅仅把跳绳当作一项娱乐活动来进行,没有深入研究过跳绳的正确动作。而工作以后,有些朋友为了减脂又开始拿起了跳绳。虽然跳绳对于减脂十分有帮助,但是在多年不运动的情况下,我们很容易就会“跳错”。一、正确的跳绳动作是什么样的?
健康号
2023-05-24 07:51:11
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