光靠减脂运动还不够

一、完美线条靠锻炼经常健身的人一定知道黎姿这样完美的背部线条，不仅仅是通过合理的饮食控制得出来的，更是离不开长期的力量训练，对于女生来说，练出来特别漂亮的美背，是需要长时间的坚持的。我们除了做一些燃烧脂肪的运动之外，还有就是对背部进行规律的力量训练。二、减脂和力量训练缺一不可