怎么做我来告诉你

导语：近年来，肥胖人数逐步飙升，与“脂肪”相关的疾病也是温度提升，人们也是逐步的认识到了这个危险，因此便四处寻求良方以期减掉多余脂肪。但是很多人发现，在减肥过程中，虽然自己的体重下降了，但是肌肉好像也少了！这是为什么呢？多半是因为你忽略了力量训练，怎么科学减脂我来告诉你。想要有效地减掉脂肪还能不损失肌肉，那么以下几点你一定要注意。1、有氧运动要控制

导语：随着游泳场馆的增多，参加游泳运动的人数也是稳步增加。但是对于初学者来说，游泳并不是一项简单的运动，很多初学者在开始学习游泳的时候都会遇到呼吸不畅的问题，那么为什么游泳时会感到憋得慌呢？多半是你不会呼吸，我来告诉你该怎么做。通过这篇文章，你将获得以下内容：1、为什么游泳的时候会感到憋得慌2、游泳时该如何呼吸一、为什么游泳的时候会感到憋得慌