健身30年

导语：现在随着年龄的增长，很多人的身体都会出现一些衰老的情况，当然我们的肌肉也在不断的衰老，目前在衰老的程度上来说，其实是有两种衰老的，一种就是生理上的衰老，这一点我们没有办法去改变，而另外一种身体上的衰老，我们可以通过规律的饮食和运动来延缓衰老的速度，让自己一直保持拥有一个特别好的身材。一、健身不分年纪