健身房必须练的6大黄金动作

导语：意甲正式回归进入倒计时阶段，前一段时间，尤文球王C罗更新了个人最新动态，C罗这次仍是晒出了健身照，通过照片淋漓尽致地展现了他那恐怖的完美的肌肉线条。这让很多男性朋友都羡慕不已。下面给大家分享一组训练动作，在增肌过程增肌效果非常好，大家不妨试试。一、杠铃卧推