这四个动作循序渐进

导语：深蹲是所有健身人群必做的一个动作，包括普通人平时去弯腰捡一个东西，或者是俯身记鞋带，有时候都会做深蹲的动作，综合来说深蹲有各种各样的变式动作，但是我们会更加注重深蹲这个动作本身，比如我们在做深蹲的时候，应该如何注意避免自己的膝盖受伤，如何让自己的下肢变得更加的有力量感，不过有人在做深蹲的时候，往往都有这样一种感觉，那就是在做深蹲时都会有要摔倒的感觉，这是为什么呢？