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健身的9个秘诀
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健身的9个秘诀
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健身的9个秘诀
,赶快记下来,健身锻炼效果更大
1、长久坚持健身不是一朝一夕就可以达到目的,除了正确的技术还有你对健身的态度。健身是一项长时间的运动,一般度过新手期,你的进步速度就会变得缓慢。你看的很多健身达人,优美的肌肉线条都是锻炼好几年的成功。所以想要更大的成功就要长久地坚持,这样才可以成功。2、锻炼动作每组效果最大化
健康号
2023-05-23 09:25:38
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