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充分锻炼让臀部更饱满

  • 锻炼臀部不要忽视这部分肌肉,充分锻炼让臀部更饱满

    对于女生来说,很多女生训练臀部的时候,往往都希望自己的臀部变得非常的翘,而为了训练臀部也会选择一些复合动作,在这个时候,有一些臀部的肌肉群得不到锻炼,这就导致整个臀部不会非常的协调,在整个臀部的肌肉群当中,臀中肌处于一个非常不容易训练到的部位,如果我们的臀中肌训练的不协调会有这么几个影响。
    健康号2023-05-23 05:51:35
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